Tips för att minska kliande eksem på kvällen

Tips för att minska kliande eksem på kvällen

Att eksemet kliar mer på kvällen känner vi alla nog igen oss i, men vad kan vi göra för att minska klådan?

4 tips för minskad klåda

  1. Sänk temperaturen i sovrummet
  2. Använd sängkläder med silkeslen yta- helst i siden eller bambu då det är naturligt antibakteriellt.
  3. Något kylande mot eksemet, exempelvis kyld vetekudde eller potatismjöl.
  4. Smörj och återfukta huden inför kvällen.

Mina bästa tips för att minska klådan på kvällen

Torr hud är en hud som inte är i balans och behöver hjälp att balansera sig. Jag brukar använda en lättare olja så som 🥦broccolifröolja och massera in på fuktad hud för att sen massera in ett lager med 🥭mangosmör ovanpå det. De två dämpar klådan för mig.

Potatismjöl har en kylande verkan på huden och kan därmed kännas skönt samt minska klådan. Näringsämnen som vitamin C och B6, kalium och flavonoider i potatis arbetar tillsammans för att minska rodnad, klåda, irritation och inflammation i huden på grund av deras antiinflammatoriska egenskaper.

Att använda potatismjöl ovanpå nyinsmord hud kan bli lite kletigt. Därför är kanske zinksalva ett bättre alternativ då även zinksalva kan ha samma effekt som potatismjöl då zinkoxid har klådstillande egenskaper och är även läkande.

Prova även att lägga en kyld vete/riskudde(en sån man värmer) mot det kliande området när du lägger dig. Lägg alltså in vete/riskudden i frysen en stund innan du går och lägger dig så den hinner bli skönt sval.

Sovrummets temperatur kan göra stor skillnad så prova att sänka värmen och ta fram en extra filt eller täcke att ha ovanpå ditt vanliga täcke. Ofta är vi svalare när vi går och lägger oss och blir varma när vi sovit en stund. Att undvika att bli för varm är nyckel till att minska klådan.

Även sängkläderna spelar stor roll både för eksemets omfattning och för hur mycket det kliar. Bakterier försämrar eksemet så se till att tvätta sängkläderna regelbundet och strunta i att bädda sängen direkt när du går upp. Detta för att minska risken för kvalster som trivs bäst när sängen är varm och skön. Bädda därför först när sängkläderna fått vädra ur efter natten.

Det finns som sagt bättre och sämre sängkläder för eksemhud(kommer inom kort i shoppen). Både siden och bambu är naturligt antibakteriellt och är därför ypperligt bra. Hur tyget är vävt spelar också roll då ett grövre tyg tenderar att irritera och haka i eksemhuden. Använd därför sängkläder med silkeslen yta som lätt glider över huden.

Få personlig hjälp idag!

Som certifierad ekologisk hudvårdsterapeut och lång erfarenhet av eksem hjälper jag dig genom en personlig konsultation för att hitta din väg till hälsosam hud.

Dela inlägget

Dela till någon du känner som behöver lite extra boost för deras hud och hälsa!

Handla relaterade produkter

  • Broccolifröolja
    Broccolifröolja broccoliolja - kallpressad

    Broccolifröolja

    Rek. pris
    Från 110 kr
    Rea pris
    Från 110 kr
    Rek. pris
    Pris per enhet
    179 kr  per  100ml
  • Mangosmör
    Mangosmör Mangosmör

    Mangosmör

    Rek. pris
    119 kr
    Rea pris
    119 kr
    Rek. pris
    Pris per enhet
    119 kr  per  100g