Eksem

Vad eksem egentligen Àr

Eksem Àr en vanlig hudsjukdom hos bÄde barn och vuxna. Det finns mÄnga olika varianter av eksem men det gemensamma Àr att det Àr inflammerad hud som Àr irriterad, kliar och allt som oftast visar sig som röda utslag.

Vad som orsakar eksem Àr ofta svÄrt att sÀtta fingret pÄ nÀr det inte Àr en sjÀlvklar allergi sÄ som vid fallet av vissa kontakteksem. Till exempel kan plasthandskar eller olika hÄrprodukter sÄ som hÄrsprej vara triggande för kontakteksem. DÄ finns en logisk lösning i att undvika dessa triggers för att fÄ bukt med eksemet.

I andra fall Àr det ofta svÄrare att hitta orsaken till eksemet. Inom alternativmedicinen sÀgs det ofta att eksem Àr en allergisk reaktion och att det kommer inifrÄn men primÀrvÄrden hÄller inte alltid med om detta.

NÀr det gÀller atopiskt eksem har det visat sig att personer som lider av detta har en medfödd rubbning i sin hudbarriÀr. Huden Àr tunnare och inte lika motstÄndskraftig som en normal/frisk hud. Vissa proteiner som ska finnas i hudens omgivande fettsyramantel saknas eller finns i mindre mÀngd Àn normalt. Denna tunnhet och avsaknad av skydd som proteinerna ger gör att huden hos en atopiker Àr kÀnsligare och har svÄrare att behÄlla fukt. 

För mig lÄter det mest logiskt att det ofta Àr en kombination av kÀnsligare, tunnare hud och en överkÀnslighet mot nÄgot. Denna överkÀnslighet kan vara mot vÀldigt mÄnga olika triggers men för att ge nÄgra exempel kan det röra sig om nickel (kan finnas i mörk choklad), mögel, rött fÀrgÀmne i tomater eller andra röda grönsaker, mjölk, Àgg, starka tvÀttÀmnen, parfym eller bara torr luft. Som ni ser Àr vissa av dessa svÄra att göra allergitester pÄ och dÀrmed fÄr man sjÀlv testa sig fram genom uteslutningsmetoden och avgöra sjÀlv.

Olika typer av eksem

Det finns flera olika typer av eksem som varierar i kÀnsla och utseende. Nedan följer en lista över olika eksemtyper.

Förekommande eksemformer:

  1. Atopiskt eksem /Atopisk dermatit
  2. Böjveckseksem (vilket ocksÄ kallas för barneksem)
  3. Seborroiskt eksem 
  4. Kontakteksem eller Allergieksem (kontaktallergiskt eksem)
  5. Torr eksem
  6. Dyshidrotiskt eksem eller pomfolyx
  7. Stress eksem
  8. Svamp eksem (kallas ocksÄ för svampdermatit)
  9. Hypostatiskt eksem (kallas ocksÄ för bensÄrseksem)
  10. NummulÀrt eksem
  11. Sol eksem / VÀrme eksem (kallas ocksÄ för miliaria)
  12. TSW eksem / Topical Steroid Withdrawal / Red skin syndrome / RRS (kan uppkomma efter lÄngvarig bruk av Kortison/ steroidkrÀm)
  13. Psoriasis eksem (psoriasis har liknande utseende som eksem men Àr en annan sjukdom)
  14. Borrelia eksem (en hudreaktion vid borreliainfektion)
  15. Hudvecks-eksem / Intertriginöst eksem
  16. Eksemförkylning (kallkÀnsligt eksem eller vid vinterkrÀksjuka)

Hur man skiljer olika eksem Ă„t

Skillnaderna mellan olika eksemtyper kan vara baserade pÄ flera faktorer, inklusive orsak, utseende, symtom och drabbade omrÄden pÄ kroppen. HÀr Àr nÄgra karakteristiska skillnader som kan skilja olika eksem Ät:

  1. Orsak: Olika eksemtyper kan ha olika underliggande orsaker. Till exempel kan atopiskt eksem vara kopplat till Àrftlighet och allergiska reaktioner, medan kontakteksem orsakas av direkt kontakt med irriterande Àmnen.
  2. Utseende: Eksem kan ha olika utseenden beroende pÄ typen. Vissa eksemtyper kan visa sig som röda, torra, fjÀlliga eller knottriga utslag, medan andra kan orsaka blÄsor, sÄr eller tjockare hud och ytterligare andra typer av eksem kan vara vÀtskande.
  3. Drabbade omrÄden: Vissa eksemtyper tenderar att pÄverka specifika omrÄden pÄ kroppen. Till exempel kan seborroiskt eksem ofta hittas i hÄrbotten och i ögonbrynen, medan handflator och fotsulor Àr vanliga platser för dyshidrotiskt eksem.
  4. Symtom: De kliniska symtomen kan variera mellan olika eksemtyper. Kliande hud Àr vanligt förekommande för de flesta eksemtyper, men vissa typer kan ocksÄ orsaka hudsprickor, brÀnnande kÀnsla eller vÀtskefyllda blÄsor.
  5. Åldergrupp: Vissa eksemtyper Ă€r mer vanliga hos barn, som böjveckseksem, medan andra kan drabba personer i alla Ă„ldrar.
  6. Utlösande faktorer: Olika eksemtyper kan utlösas av olika faktorer. Till exempel kan kontaktallergiskt eksem utlösas av direktkontakt med ett Àmne som personen Àr allergisk mot, medan seborroiskt eksem kan förvÀrras av hormonella förÀndringar eller stress.

Vanliga triggers som utlöser/förvÀrrar eksem

Vad som triggar eksem Àr vÀldigt individuellt men det finns en del saker i vÄr omgivning kan utlösa en försÀmring av eksem för de flesta. För att förbÀttra sitt eksem Àr det viktigt att identifiera sina triggers och vara medveten om dessa samt vidta lÀmpliga ÄtgÀrder för att minska risken för eksemförsÀmring.

HÀr nedan finner du nÄgra av de vanligare bovarna för eksem som ofta ökar symptomen.

  • HushĂ„llsirritanter sĂ„ som rengöringsmedel
  • TvĂ€ttmedel och sköljmedel
  • TvĂ„lĂ€mnen som Ă€r för starka
  • Kontakt med citrusfrukters saft
  • Rött fĂ€rgĂ€mne i bĂ€r och grönsaker sĂ„ som tomater och jordgubbar
  • BassĂ€ngbad
  • Solen i för stor mĂ€ngd
  • Vinter - Kallt och torrt klimat 
  • Torr inomhusluft
  • VĂ€deromstĂ€llningar
  • KlĂ€der sĂ„ som ylle och andra kliande material
  • Fuktiga klĂ€der - anvĂ€nd tyg som transporterar bort fukt bra sĂ„ som bambu.

 

SĂ„ behandlar du eksem

Trots mycket forskning finns det inte en lösning för alla dÄ huden Àr komplex och individuell, men det finns mÄnga naturliga behandlingsalternativ som kan hjÀlpa till att hantera symtomen och förbÀttra hudens allmÀnna hÀlsa. NÄgra av dessa inkluderar:

Återfukta regelbundet

Återfukta huden Ă€r en viktig del av att hantera eksem för att kompensera för den ofta fuktfattiga huden. Genom att anvĂ€nda oljor att Ă„terfukta med minskas mĂ€ngden ingredienser kroppen behöver hantera och du kan nĂ€ringsboosta huden med fukt och nĂ€ringsrika rena produkter som du vet vad de innehĂ„ller.

Återfukta huden genom att massera in en olja direkt efter bad/dusch/handtvĂ€tt. Se alltid till att lĂ„ta huden vara fuktig av vatten efter bad/dusch/handtvĂ€tt innan du masserar in olja. Oljan lĂ€gger sig som ett lock över fukten och hjĂ€lper till att hĂ„lla huden Ă„terfuktad. 

Hydrolat Àr en fantastisk produkt att spreja huden med innan du pÄför olja som ett alternativ eller komplement till vattnet. Hydrolat Àr örtvatten som har terapeutiska effekter för huden och kroppen med ett speciellt gynnsamt pH-vÀrde för huden.

Undvika triggers

Att identifiera och undvika Àmnen eller situationer som utlöser eksem kan hjÀlpa till att förhindra uppblossningar. Vanliga triggers inkluderar vissa tvÄlar, tvÀttmedel och miljöfaktorer som extrema temperaturer, torr luft eller stress.

Att ta kosttillskott

Att hjÀlpa huden genom att Àta nÀringsrik och bra mat Àr A och O dÄ hudhÀlsan ofta Àr kopplad till hur magen mÄr och allmÀntillstÄndet Àr. Det finns vissa kosttillskott som kan hjÀlpa till pÄ olika sÀtt genom att till exempel minska inflammation i kroppen, förbÀttra mag och tarmhÀlsan, öka hudens elasticitet och fuktmÀttnad och pÄ sÄ sÀtt förbÀttra eksemet. Vilka kosttillskott som passar just dig Àr individuellt och beror pÄ din kost och livsstil.

Vissa studier har visat att oljor sÄ som nattljusolja och gurkörtsolja innehÄller GLA kan hjÀlpa till att minska inflammation i huden och förbÀttra eksemsymtom. 

AnvÀnda huskurer

Det finns mÄnga huskurer som kan hjÀlpa till att hantera eksemsymtom. Till exempel kan kamomillte baddas pÄ eksemet för att lindra och potatismjöl kan vara skönt dÄ det minskar klÄda samt har en lite kylande effekt. Havregryn kan lÀggas i en tygpÄse i badvattnet för att fÄ hjÀlp av de lindrande slemÀmnen som bildas vilka hjÀlper till att lÀka huden. 

Sammanfattning

Sammantaget Àr eksem en vanlig hudsjukdom som kan hanteras med rÀtt behandlingar och botemedel. Genom att identifiera och undvika triggers, Äterfukta regelbundet och anvÀnda naturliga oljor och lÀkemedel Àr det möjligt att hÄlla eksem under kontroll och förbÀttra hudens allmÀnna hÀlsa.