Att ha eksem runt ögonen eller på själva ögonlocken är extra besvärligt. Huden där är otroligt tunn och känslig, och när den blir röd, torr, fjällig och kliande – ibland till och med svullen – påverkar det oss ofta mycket. Kanske känner du igen dig i den där ständiga irritationen, eller ser ett rött utslag under ögat som inte vill ge med sig?
Många som kontaktar oss på Naturligt Eksemfri upplever just detta problem. Ofta hänger det ihop med generellt eksem på andra delar av kroppen, särskilt atopiskt eksem, men det kan också uppstå isolerat. Den goda nyheten är att det finns saker du kan göra för att förstå din orsak till eksem runt ögonen och hitta lindring, ofta med naturliga metoder.
Varför just runt ögonen? Hudens känsliga punkt
Som vi nämnde är huden på och runt ögonlocken exceptionellt tunn – faktiskt upp till fyra gånger tunnare än huden i resten av ansiktet! Detta gör den extra sårbar och mottaglig för:
Irritation: Ämnen som annan hud kanske tolererar kan lättare orsaka en reaktion här. Den tunna huden har helt enkelt mindre skydd.
Allergiska reaktioner: Allergener från omgivningen (pollen, damm) eller produkter du använder tränger lättare igenom den tunna hudbarriären.
Fuktförlust: Den tunna huden har svårare att behålla fukt, vilket snabbt kan leda till torrhet, stramhet och en ytterligare försvagad barriär.
Vanliga symptom vid eksem runt ögonen
Även om symptomen kan variera från person till person, ser vi ofta en kombination av följande:
Klåda: Ofta det mest framträdande och besvärande symptomet.
Rodnad: Huden blir röd, irriterad och kan kännas varm.
Torrhet och fjällning: Huden kan kännas stram, se "fnasig" ut och fjälla, ibland även i ögonbrynen.
Svullnad: Ögonlocken kan bli plufsiga och kännas tunga.
Små blåsor eller vätskande hud: Kan förekomma vid vissa typer av eksem, särskilt akut kontakteksem.
Förtjockad hud (lichenifiering): Vid långvariga besvär, som ett resultat av konstant kliande och gnuggande, kan huden bli tjockare och få tydligare linjer.
Detta kliande, inflammerade utslag runt ögonen är inte bara ett kosmetiskt problem, det kan verkligen tära på välbefinnandet och självkänslan.
Vad är orsaken till eksem runt ögonen? Vanliga typer
Att förstå den troliga orsaken bakom just ditt eksem runt ögonen är avgörande för att hitta rätt strategi. Här är de vanligaste typerna vi ser i detta område:
1. Atopiskt eksem
Om du har en bakgrund med atopiskt eksem (ibland kallat böjveckseksem), astma eller hösnuva, är det mycket möjligt att ditt ögoneksem är en del av din atopiska bild. Detta är en vanlig orsak till eksem runt ögonen hos barn men förekommer i alla åldrar. Den underliggande orsaken är en kombination av ärftlig benägenhet, ett överaktivt immunsystem och en känslig hudbarriär. Specifik behandling för atopiskt eksem vid ögonen handlar om att lugna inflammationen och stärka barriären långsiktigt.
2. Kontakteksem (allergiskt eller irritativt)
Detta är en mycket frekvent orsak till plötsligt uppkommet eller återkommande eksem på ögonlock och runt ögonen. Det finns två huvudtyper:
Allergiskt kontakteksem: Ditt immunsystem identifierar felaktigt ett ämne som farligt och startar en allergisk reaktion när du kommer i kontakt med det. Vanliga bovar runt ögonen är:
Kosmetika & hudvård: Konserveringsmedel (t.ex. MI/MCI, formaldehydavgivare), parfymämnen, vissa emulgeringsmedel, färgämnen (särskilt i ögonskuggor, kajal), lanolin (ullfett).
Nagellack & nagelprodukter: Akrylater och formaldehydharts i nagellack är ökända för att orsaka ögonlockseksem genom att man omedvetet rör vid ögonen.
Hårvårdsprodukter: Hårfärgämnen (särskilt PPD), parfym och konserveringsmedel i schampo/balsam/stylingprodukter som rinner ner eller överförs.
Ögondroppar & kontaktlinsvätskor: Konserveringsmedel i dessa kan ge reaktioner.
Metaller: Nickel i glasögonbågar eller sminkverktyg.
Växter & pollen: Direktkontakt eller luftburen exponering.
Irritativt kontakteksem: Detta är inte en allergi, utan en direkt skada på hudbarriären orsakad av ett irriterande ämne. Det kan drabba vem som helst om exponeringen är tillräcklig. Exempel är:
Starka tvålar, rengöringsmedel, makeup-borttagning (särskilt med alkohol eller sulfater).
Överdriven tvättning, gnuggande eller användning av ansiktsborstar.
Extrem kyla, vind eller torr luft.
Vissa ingredienser i hög koncentration, även i "bra" produkter.
3. Seborroiskt eksem (mjälleksem)
Detta eksem trivs i områden med hög talgproduktion och är kopplat till jästsvampen Malassezia. Förutom i hårbotten och runt näsan kan det ge rodnad och gulaktig, lite fet fjällning på ögonlock och i ögonbryn. Klådan är oftast inte lika intensiv som vid atopiskt eksem. Lär dig mer om seborroiskt eksem här.
Hur identifierar och hanterar man kontakteksem runt ögonen?
Om du misstänker att något du använder orsakar ditt eksem, är detektivarbete nyckeln:
Produktpaus ("Sminkdetox"): Sluta använda alla produkter (smink, krämer, rengöring) runt ögonen under minst 1-2 veckor. Använd endast en mycket mild, beprövad mjukgörare om absolut nödvändigt. Om huden blir bättre är det troligt att en produkt är boven.
Gradvis återintroduktion: När huden lugnat sig, återinför en produkt i taget med minst 3-4 dagars mellanrum. Börja med den du misstänker minst. Om eksemet kommer tillbaka vet du vilken produkt som är problemet.
Tänk på indirekt kontakt: Kom ihåg nagellack, hårprodukter, parfym eller något du tagit i med händerna (rengöringsmedel, trädgårdsarbete etc.). Tvätta händerna ofta och noggrant. Använd handskar vid behov.
Läs innehållsförteckningar: Lär dig känna igen vanliga allergener och irritanter. Kom ihåg att tillverkare kan ändra innehållet utan att det syns på utsidan!
Lapptest (Epikutantest): Om du misstänker allergi kan en hudläkare utföra ett lapptest för att identifiera specifika ämnen du reagerar på.
Att identifiera och sedan strikt undvika din trigger är den mest effektiva åtgärden vid kontakteksem. Detta är ett centralt tema när vi pratar om att identifiera dina eksemtriggers generellt.
Visste Du Att?
Ögonlockshuden är extremt tunn, upp till fyra gånger tunnare än huden i resten av ansiktet. Detta gör den extra mottaglig för både irritation och allergener. En vanlig orsak till plötsligt eksem här är just en allergisk reaktion eller direkt irritation från något du kommit i kontakt med.
Behandling av eksem runt ögonen: Konventionellt och naturligt
Hur ser då behandlingen för eksem runt ögonen ut? Det beror på orsaken, men strategin brukar involvera att dämpa inflammation, lindra klåda och återställa hudbarriären.
Konventionell behandling:
Kortisonkrämer: Vid inflammation kan läkare skriva ut milda kortisonkrämer (hydrokortison 1%) för korttidsanvändning. På grund av den tunna huden är försiktighet extremt viktigt för att undvika biverkningar som hudförtunning eller förvärrat tillstånd (TSW).
Naturligt stöd och egenvård – vårt fokus:
Vi på Naturligt Eksemfri förespråkar att arbeta med kroppens egen förmåga att läka genom att stärka huden och minska irritation med skonsamma, naturliga metoder:
Prioritera mildhet i allt: Detta är grunden!
Rengöring: Undvik tvål och starka rengöringsmedel. Skölj ansiktet med endast ljummet vatten eller använd en extremt mild, oljebaserad rengöring om nödvändigt. Klappa alltid huden torr – gnugga aldrig!
Produkter: Välj oparfymerat och så få ingredienser som möjligt. Undvik kända irritanter som alkohol, sulfater och starka konserveringsmedel.
Återfukta och skydda hudbarriären:
Smörj ofta, gärna flera gånger om dagen och alltid efter kontakt med vatten, med en mild och skyddande produkt.
Leta efter ingredienser som stärker barriären, t.ex. ceramider, squalane, kolesterol, och milda, näringsrika vegetabiliska oljor (jojoba, mandel, havtorn, gurkört).
Viktigt: Som nämnts i originaltexten, var försiktig med produkter som enbart innehåller vatten (kan torka ut när det avdunstar) eller ren olivolja (kan skada barriären hos vissa med eksem). En bra mjukgörare innehåller ofta en blandning av fuktbindare, fett och skyddande ämnen.
Undvik dina triggers: Identifiera och undvik det som förvärrar just ditt eksem (se avsnittet om kontakteksem).
Kalla kompresser: En ren, mjuk trasa fuktad med kallt vatten och försiktigt lagd över ögonen kan ge omedelbar lindring från hetta och klåda.
Stöd inifrån: Glöm inte helheten!
Stresshantering: Stress är en vanlig trigger. Hitta sätt att varva ner.
Sömn: God sömn är avgörande för hudens reparation.
Kost: En anti-inflammatorisk kost rik på grönsaker och hälsosamma fetter stödjer huden. Omega-3 tillskott kan hjälpa till att minska inflammation.
Tarmhälsa: En balanserad tarmflora är viktig för immunförsvaret. Överväg Probiotika.
Behöver du hjälp att förstå ditt eksem runt ögonen?
Känns det svårt att veta vad som orsakar just ditt eksem eller vilka produkter och strategier som är bäst för dig? Att navigera bland råd och behandlingar kan vara förvirrande, särskilt när det gäller det känsliga ögonområdet.
I en personlig konsultation kan vi djupdyka i din specifika situation, diskutera möjliga orsaker och triggers, och skapa en individanpassad plan med naturliga och skonsamma metoder för att lugna ditt eksem runt ögonen och stärka din hud långsiktigt.
Att hantera eksem runt ögonen kräver ofta ett stort mått av tålamod och dedikation till mildhet. Huden här är känslig och reagerar snabbt, men den behöver också tid och rätt förutsättningar för att läka. Fokusera på att identifiera och undvika dina triggers, var extremt noggrann med att bara använda skonsamma produkter, och ge din hud det stöd den behöver både utifrån och inifrån. Kom ihåg att du inte är ensam, och det finns vägar till lindring.
Källor & vidare läsning
Generell information om ögonlockseksem:
American Academy of Dermatology (AAD): Har ofta patientinformation om "Eyelid Dermatitis".
National Eczema Society (UK): Information om eksem på olika kroppsdelar, inklusive ansikte och ögonlock.
Kontaktallergi runt ögonen:
Warshaw EM, et al. Eyelid dermatitis: prevalence and results of patch testing in patients with eyelid dermatitis. Dermatitis. 2009 May-Jun;20(3):133-9. (Exempel på studie om vanliga allergener).
Information från yrkes- och miljödermatologiska kliniker i Sverige kan också vara relevant.
Hudbarriären och mjukgörande:
Danby SG, et al. Effect of olive and sunflower seed oil on the adult skin barrier: implications for neonatal skin care. Pediatr Dermatol. 2013 Jan-Feb;30(1):42-50. (Studie som indikerar att olivolja kan skada barriären).
Generell forskning om ceramider, fettsyror och mjukgörandes roll vid eksem.
Svenska källor:
1177 Vårdguiden: Grundläggande information om olika eksemtyper, inklusive kontakteksem och atopiskt eksem: 1177.se om Eksem.
Astma- och Allergiförbundet: Kan ha information om allergi och eksem.
Notering: Denna artikel är avsedd för information och inspiration. Den ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Kontakta alltid läkare eller hudläkare för diagnos och behandlingsrekommendationer vid eksem runt ögonen. Var extra försiktig med produkter som används nära ögonen och testa alltid på ett litet område först.
