L-lysin 500 mg, 90 kapslar

Den essentiella aminosyran lysin fungerar bland annat som en viktig byggsten till proteiner i kroppen.

✓ Traditionellt använd för hudhälsa och för dess antivirala effekt
✓ Ingår i proteinerna kollagen och elastin
✓ Lysin är involverat i upptaget av kalcium i tarmen

Holistic L-lysin innehåller 500 mg lysin i fri form. Det innebär att den inte är bunden till andra aminosyror eller är en del av ett protein, vilket underlättar upptaget i kroppen.

Lysin är en essentiell aminosyra, vilket innebär att kroppen inte kan tillverka den själv, och därför behöver vi se till att få i oss den via kosten. Det är en av de 20 vanligaste aminosyrorna som bygger upp proteiner i kroppen och som är avgörande för en mängd olika biologiska processer, inklusive proteinsyntes, vävnadsreparation och hormonproduktion.

Lysin finns främst i fisk och kött. För vegetarianer eller veganer som förlitar sig mycket på spannmål och konsumerar mindre mängder baljväxter, kan det vara en utmaning att få i sig tillräckligt med lysin. Det beror på att baljväxter innehåller högre halter lysin jämfört med de mindre mängderna som återfinns i spannmål.

Lysin och dess funktion
✓ Ingår i proteinsyntesen
✓ Lysin är avgörande för att bilda proteiner, vilket är viktigt för att bygga och reparera muskler och vävnader. I kroppen återfinns lysin i elastin och kollagen, viktiga komponenter i huden, blodkärl och ligament, som ger strukturell funktion, elasticitet och flexibilitet.
✓ Förelöpare till aminosyran karnitin
✓ Lysin fungerar även som en föregångare till aminosyran karnitin, som är involverad i fettförbränningsprocesser.
✓ Antiviral
✓ Lysin har också visat sig ha en antiviral effekt i kroppen, särskilt mot herpes simplex virus(1,2).

Lysin fungerar genom att förhindra viruset från att använda arginin för att föröka sig.
✓ Kalciumabsorption
✓ Lysin är också med vid upptaget av kalcium i tarmen vilket behövs för att bibehålla starka ben och tänder.

1. McCune MA, Perry HO, Muller SA, O'Fallon WM. Treatment of recurrent herpes simplex infections with L-lysine monohydrochloride. Cutis. 1984;34(4):366-373.
2. Griffith RS, Walsh DE, Myrmel KH, Thompson RW, Behforooz A. Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection. Treatment and prophylaxis. Dermatologica. 1987;175(4):183-190.