För många är det en självklarhet att använda bra produkter till sig själv och framförallt till sina barn.
Men det kan också vara svårt att veta var man ska börja när det kommer till naturlig hudvård och det kan kännas lite övermäktigt att sätta sig in i allt samtidigt som man är mitt i livet med allt man har runt sig.
Ofta blir det bara så att man väljer att köpa den där krämen eller lotionen som har något mer eller mindre naturligt namn för att tiden helt enkelt inte finns till annat.
Men vad ska man välja istället? – Det kan väl inte vara så enkelt att man bara tar lite olivolja istället? Eller?
Jo, det är kanske just så enkelt.
Grunden till Naturlig hudvård för nybörjare
Grunden till naturlig hudvård ligger i att gå tillbaka till det som är okonstlat och enkelt. Rena produkter utan tillsatser av kemikalier. Det vill säga oljor från växtriket. Oljor i kombination med fukt gör huden återfuktad, smidig och nöjd. Fukt och fett helt enkelt.
Alla krämer är uppbyggda på just de två delarna – fett och fukt. Samt ämnen som gör att fettet och fukten går ihop till just en kräm/loation. Det vill säga emulgeringsmedel och sen även konserveringsmedel för att förlänga hållbarheten.
Med naturlig hudvård använder vi istället fett och fukt var för sig och blandar dem direkt på huden. Och slipper därmed alla extra ämnen vilket underlättar för kroppen. Vi använder en fuktdel så som ett hydrolat eller rent av vatten och en kallpressad olja som helst är ekologisk. Genom att fukta huden först öppnar du upp huden och förbereder den för att ta emot oljan. Oljan masseras in ovanpå fukten och kapslar in den i huden samt trycker ner den i hudlagerna. Känner du dig väldigt torr kan du lägga olja och hydrolat/vatten i flera lager på varandra för att få det att gå ännu djupare. Fukt + fett, fukt + fett.
När jag masserar in oljan gör jag det alltid med rörelser som har riktning mot halsgropen. Trycket på massagen behöver inte vara hårt men du ska ändå se det som mjuk massage och inte mesigt strykande. Anledningen till att jag alltid drar mot halsgropen är att det är där de lymfkörtlarna närmast hjärtat sitter. Det blir alltså en välgörande lymfmassage!
Hur noga man är med denna insmörjning och dess ordning är upp till var och en. Det går att göra väldigt fort men kan också ta sin tid vilket kan vara härligt ibland.
Följ med mig i hur jag gör efter jag har duschat
- När jag fortfarande är våt efter duschen tar jag fram min olja och häller upp lite i handen för att sen snabbt gnida båda händerna mot varandra och sen dra handen över vänster arm först. Jag smörjer in hela armen med kraften i rörelsen uppåt mot axeln. Axeln och nacken får också sin del och därefter fortsätter jag med höger arm, också i uppåtgående rörelser.
- Därefter fortsätter jag med mage och bröst för att sen smörja ryggen så gott jag kommer åt. Alltid i uppåtgående rörelser!
- Vänster ben masseras/smörjs in med start på fotens ovansida, smalben och vad för att sen massera hela låret från knät och uppåt. Samma med höger ben.
- Därefter drar jag med händerna över mage/rygg och bröst igen för att hjälpa lymfvätskan lite till.
- Nu är jag vanligtvis så torr att jag inte behöver en handduk alls men känner jag ändå att jag är lite för fuktig på sina ställen väljer jag att trycka handduken mot huden och inte gnugga. Gnuggar du följer oljan med och det är ju onödigt.
